Am gândit sesiunile de Wellness Coaching One-To-One pentru tine, cel/cea care îți repeți constant ”nu am timp pentru a trăi viața pe care mi-o doresc”. Ai 12 luni într-un an, 7 zile într-o săptămână, 24 de ore într-o zi, 60 de minute într-o oră. Astfel, ai timp, doar dacă STABILEȘTI, PLANIFICI și ACȚIONEZI pentru a-ți îndeplini obiectivele de viață.

Obiectivul tău se regăsește în lista de mai jos?

Pentru a-l putea realiza, obiectivul tău trebuie să fie SMART. În sesiunile de Wellness Coaching One-To-One descoperi cum faci ca obiectivul tău să fie specific, măsurabil, accesibil, relevant, înveți să-i stabilești termene și, nu în ultimul rând, te asiguri că este ecologic și revizuibil.

Vei afla din întâlnirile noastre că deții toate resursele de care ai nevoie pentru a obține tot ceea ce îți dorești. Însă, cel mai important este că vei învăța cum să structurezi obiectivele și le prioritizezi, astfel încât să obții cele mai bune rezultate.

Cu siguranță ai mai mult decât un obiectiv în minte, cum de altfel, fiecare obiectiv vizează o anumită categorie a vieții tale. Cu ajutorul sesiunilor de Wellness Coaching One-To-One descoperi care este obiectivul principal și care sunt obiectivele secundare. Astfel, vei realiza că, în unele momente, poate că aloci mai multe resurse decât este necesar pentru un obiectiv care nu este principal sau nici măcar nu este obiectivul tău, ceea ce duce la amânarea realizării propriului obiectiv principal.

Te ajut să stabilești dacă obiectivul tău este orientat spre a crea, obține sau dezvolta. Înveți să vizualizezi și să manifești, dar mai ales să te bucuri de rezultate pe care nu le-ai obținut încă. Prin tehnicile de coaching Cashewal înveți să iei decizii, să acționezi și să îți mobilizezi propriile resurse. Vei stabili cu exactitate de ce este important să atingi un anumit obiectiv. Îți clarifici ce obții, ce devii, dar și cum se schimbă relația cu tine și cu cei din jur.

Stabilești care sunt acțiunile concrete să îți atingi obiectivul. Descoperi când este momentul să faci primul pas, apoi pe al doilea, până la termenul final. Conștientizezi dacă și cum pot fi afectați cei din jur de obiectivul pe care îl ai, dar și ce câștigi sau pierzi dacă îndeplinești obiectivul. Nu în ultimul rând, conștientizezi ce te poate determina să redefinești obiectivul sau să renunți definitiv la el.

Prin sesiunile de Wellness Coaching One-To-One ai acces la peste 40 de tehnici și instrumente de coaching care te aduc zi de zi mai aproape de cea mai bună versiune a ta.

Programează o ședință de Wellness Coaching One-To-One

Nu sunt psiholog, psihoterapeut, mentor, medic, nutriționist, avocat sau notar, nu sunt antrenor personal și nu sunt chef. Desigur, am mai multe specializări, însă atunci când suntem în sesiunea de Wellness Coaching, te ajut să faci ordine în haosul din viața ta, cu resursele pe care le deții deja. Dacă descopăr că experiența ta depășește aria mea de expertiză, te îndrum către un specialist care să te ajute.

Rolul meu nu este să te înțeleg sau să te judec. Tu, în calitate de Coachee trebuie să te înțelegi pe sine, să te iubești și să nu te judeci. Pentru asta, te ajut să formulezi întrebările potrivite, la care tu singur vei răspunde. Asta pentru că, nimeni nu știe mai bine decât tine ce trăiești, simți, gândești și ai nevoie. În unele momente, probabil te voi privi plângând și voi plânge alături de tine, însă printre lacrimi voi găsi un nou șir de întrebări și exerciții care să te readucă în echilibru.

Eu nu pot și nu trebuie să decid pentru tine, cum de altfel nu pot acționa pentru tine. Te poate consilia folosind tehnici și instrumente de coaching, însă ești singurul care deține control absolut asupra propriei vieți. Poate vei fi tentat să ”te spovedești” în sesiunile de coaching. Însă, ține cont că nu îți sunt mamă, tată, frate, prietenă de cafea sau coleg de birou cât timp se desfășoară sesiunea de coaching. Rolul meu este să te îndrum și să te atenționez când te-ai abătut de la planul pe care l-ai stabilit pentru îndeplinirea obiectivelor tale. În timpul liber, putem deveni cei mai bun prieteni!

Te ajut să dezvolți o relație sănătoasă cu tine însuți și cu cei din jur. Te ajut să construiești harta către o relație ideală cu mâncarea și activitatea fizică, cu familia, anturajul sau colectivul de muncă.

Cui se adresează sesiunile de Wellness Coaching One-To-One

Sesiunile de Wellness Coaching One-To-One se adresează persoanelor cu vârste pornind de la 16 ani. Tehnicile și instrumentele de coaching sunt utile atât tinerilor liceeni care au nevoie să se descopere și să îți stabilească obiectivele după finalizarea liceului, ca de altfel și tinerilor care au finalizat facultatea, sunt în căutarea unui loc de muncă, doresc să își întemeieze o familie sau au obiective de wellness pe care și le doresc, dar nu știu să le stabilească și să acționeze pentru a le pune în aplicare.

În același timp, ședințele de Wellness Coaching se potrivesc mănușă persoanelor de toate vârstele care doresc să își îmbunătățească relațiile cu sinele și cu cei din jur, cu alimentația și activitatea fizică sau vor să atragă abundență în propriile vieți. Gravidele și mamele care alăptează pot beneficia de sesiunile de Wellness Coaching pentru a dezvolta o relație armonioasă cu ele însele și cu bebelușii, încă din stadiul de concepție.